¿Qué tipos de mancuernas hay?
Cuando no se cuenta con mucho tiempo libre para ir al gimnasio, nada tan útil como comprar mancuernas para entrenar desde casa. Gracias a ellas, podemos comenzar a trabajar con cargas bajas o muy altas, dependiendo de nuestro nivel deportivo.
Al momento de elegirlas, es importante evaluar sus principales características como el tipo de material con el que están fabricadas, ya sea goma, hierro o cromadas. Además del peso para trabajar los diferentes grupos musculares.
Para facilitarte el trabajo, hemos realizado un gran resumen sobre los diferentes tipos de mancuernas que existen en el mercado. ¡Lo revelaremos todo desde este post!
5 Tipos de mancuernas para entrenar desde casa
A pesar de que existe una gran variedad de tipos de mancuernas para entrenar desde casa, hoy te hablaremos sobre las 5 más demandadas en el mercado:
1. Mancuernas de goma fitness
Recubiertas de una goma de alta calidad, son mucho más resistentes que cualquier otro tipo de mancuerna. Se caracterizan por tener un diseño muy bonito y la indicación del peso en color amarillo. Podemos conseguirlas en pesos desde 2,5 kg hasta 50kg.
Con respecto a sus principales ventajas, se encuentran:
- Cuentan con un núcleo de acero y doble soldadura.
- El agarre es de niquel y está diseñado para facilitar el agarre de la pesa.
- Ofrecen mayor protección en caso de caída.
2. Mancuernas hexagonales
Al igual que el modelo anterior están fabricadas en goma SBR y acero de alta calidad. Son fáciles de reconocer porque su diseño es hexagonal. Gracias a su forma una vez que son colocadas en el suelo pueden rodar con facilidad.
Las ventajas más destacadas de las mancuernas hexagonales son:
- Se venden en pares.
- Están disponibles desde 2,5kg hasta
- La marcación del peso está en relieve.
- El agarre es de acero y viene en acabado de cromo.
3. Mancuernas de vinilo
Con una forma cuadrada, las mancuernas de vinilo han logrado adueñarse del mundo fitness. Y esto se debe principalmente a que se encuentran disponibles en una gran variedad de colores. De hecho, los colores son utilizados para identificar los distintos pesos de las mancuernas.
Algunos de sus aspectos más notables, son:
- El mejor equipo de gimnasio para entrar a las clases de body pump y steps.
- Tienen una relación calidad-precio muy atractiva.
- Son perfectas para trabajar clases deportivas en colectivo.
4. Mancuernas cromadas
Su elegante acabado les permite destacar sobre el resto de las mancuernas deportivas. Se han convertido en el mejor equipo de gym para entrenar en casa, ya que estéticamente lucen muy bonita. Son el mejor complemento de gimnasio para la zona fitness.
Ahora bien, sus características más importantes son:
- Tienen un logotipo grabado en láser.
- El agarre es de acero, haciéndolo muy útil.
- Están fabricadas totalmente en acero con un acabado de cromo.
5. Mancuernas de uretano
Gracias a su material de fabricación, presentan mucho menos desgaste que cualquier otro tipo de mancuerna. Son las mejores para los ejercicios de tonificación muscular. Su diseño sobrio y sencillo a la vez, hace que sean muy buscadas por los deportistas.
Sus aspectos más destacados son:
- Diseño exclusivo.
- El núcleo de la mancuerna tiene doble soldadura por puntos.
- Son más duraderas y limpias.
Tienen un moleteado que facilita el agarre.
¿Cómo elegir las mancuernas?
Ahora que conoces los modelos más buscados en el mercado fitness, antes de tomar la decisión de compra, te será de gran ayuda analizar los siguientes aspectos:
Materiales de fabricación
Uno de los principales elementos a analizar es el material de fabricación. Lo más importante es que puedan resistir las caídas y ofrezcan un buen comportamiento a la humedad y sudor.
Con respecto a las categorías de mejores productos de fabricación, se encuentran:
- De plástico.
- De cromo.
- De hierro.
Los rellenos
En la mayoría de los casos son de hierro fundido, pero no de acero. Es algo necesario a evaluar, ya que influye en la protección que le ofrece al tipo de mancuerna. Por lo tanto, te recomendamos preguntar esto antes de comprar mancuerna.
El modelo
Dependiendo de tus necesidades deportivas, podemos encontrarnos con diferentes modelos de mancuernas, ya sea para el nivel principiante y más avanzado. Lo ideal es optar por aquellos donde se pueda modificar o ampliar el rango de peso.
Peso de la mancuerna
Uno de los elementos más necesarios a tener en cuenta, ya que influirá en el entrenamiento deportivo. De esta manera, a medida que vas avanzando en la rutina de ejercicio, podrás ir ajustándolas poco a poco a tu progreso.
Pero, en caso de que quieras tenerlas todas organizadas por peso, te sería de gran ayuda tener el set de rack para mancuernas. Allí quedarán bien organizadas por peso.
Forma
Más allá de la estética, la forma de la mancuerna debe poder garantizarte comodidad, ya que es algo esencial para la ejecución de movimientos. En este caso, las mancuernas hexagonales se llevan el premio, porque muchos las consideran las mejores en cuanto al confort que ofrecen.
¿Por qué utilizar mancuernas para entrenar?
Algo maravilloso que solo pueden ofrecer los tipos de mancuernas, es que no importa tu edad, sexo, porque puedes utilizarla sin problemas. Y esto es gracias a que están disponibles en diferentes tamaños y pesos, ajustados a las necesidades de todos.
Pero, a grandes rasgos, algunas de las razones para utilizarlas son:
- Al ejercitarse con mancuernas, la presión arterial se verá beneficiada, ya que se trata de un ejercicio de fuerza.
- Se puede utilizar todo el rango de movimiento para trabajar con las mancuernas.
- No ocupan mucho espacio en casa o en el gimnasio.
- Se pueden hacer una gran variedad de ejercicios.
- Su costo es muy bajo, comparado a otros tipos de equipos de gym.
- Permite activar la musculatura.
Podemos adaptarnos fácilmente a ellas para ejercitarnos.